manfaat susu bagi tubuh kita :)

hoyoyo ... lama tak memposting
sorry yah , yang pada kangen ! *muntah*

hari ini saya mau memposting hal2 yang lebih berguna -> insap

guys , jika kita mau tetap sehat , bugar , segar dan brseri-ceilee- , maka minum MILK adalah suatu kewajiban .

Why ?

• Susu mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh . Seperti protein , karbohidrat , lemak , vitamin dan mineral .
• susu memiliki sumber kalsium yang tinggi . kalsium sangat berguna membantu dan menjaga kesehatan tulang , bukan ? nutrisi kalsium yg cukup akan mencegah osteoporosis saat kita udah dedengkong . Kalsium juga berguna membantu proses pembekuan darah .
  
• kandungan magnesium dalam MILK berperan penting dalam proses metabolisme tubuh dan menjaga organ vital kita , sperti jantung !
• Susu banyak mengandung vitamin A dan vitamin D .
• Susu mengandung zat laktosa (baca : gula yang terdiri dari galaktosa dan glukosa) jadi yang sering minum MILK bersyukurlah kalian , karena bisa dibilang susu itu spesial karena laktosa hanya ada di susu *katrok : ON* , karena laktosa = gula , maka laktosa juga dapat memberi kita energi yang cukup kala beraktiviti

Saran supaya kita nyenyak saat tidur : minumlah susu hangat sebelum tidur , dan ketika bangun badan akan lebih bugar karena tidur cukup .

sekian kawand2 ....
cudababayyy ^o^